Cuándo y Cómo usar Aromaterapia

Lo mejor de la aromaterapia es que se puede usar en cualquier lugar y en cualquier momento. Usar aceite de lavanda mientras viajas puede ayudarte a mantener la calma y la relajación en medio de las prisas. Si te sientes un poco lento por la mañana, prueba un poco de eucalipto; es como un chorro de agua fría para tu cerebro.

Si te sientes abrumado y te cuesta pensar con claridad, utiliza aceite de menta como una forma natural y efectiva de ganar claridad y despejar la mente.

Ya sea en la oficina, en la cocina o en tu habitación, tener un aceite esencial al alcance de la mano permitirá que lo uses más seguido y puede ser una herramienta poderosa para aliviar algunas de las cargas de la vida diaria.

El mundo está lleno de fragancias, solo tienes que darte cuenta. En cuanto al aceite esencial, hay diferentes aplicaciones que puedes usar:

Tópicamente (la técnica más común)

Pon una gota en puntos como sienes, muñecas o la parte interna de los codos, la parte posterior del cuello o en cualquier lugar donde puedas disfrutar del aroma. Coloca unas gotas en la palma de tu mano, ¡frota las manos e inhala profundamente! Masajea tu aceite favorito en las plantas de tus pies en las mañanas o antes de ir a dormir.

Aromáticamente

Usa un difusor, o crea tu propio rociador. Puedes hacer inhalación de vapor (es muy bueno para problemas respiratorios).

Baños y compresas

Unas gotas de aceite en la bañera, o una toalla empapada en agua tibia con aceite esencial pueden hacer maravillas para calmar y relajar.

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